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冬天多久洗一次澡最科学?

发表时间:2020-10-29 09:32:32  来源:得意搜家电维修网  浏览:次   【】【】【
冬天多久洗一次澡最科学?

冬天多久洗一次澡最科学?

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看过许多人的回答,对冬天洗澡这个问题,存在一定误区,就个人生活习惯和体验,结合自身对养生科学的体验和理解,愿意回答如下,仅供参考。

(一)时令差异。冬天与夏天的最大不同是,冬天很少出汗,夏天动辄大汗淋漓,这样在洗澡的次数上就应该有所区别。换句话说,夏天每天冲一次或几次澡都不为过,冬天就应该有所节制和收敛。为什么?冬季天气变得干燥,人的皮肤也会相应变得干燥,如果频繁洗澡无疑会减轻皮脂腺的分泌,这样皮肤就会变得粗糙和干燥,不利于皮肤保养。此外频繁洗澡皮肤也容易变得瘙痒难耐。从养生角度讲,冬利藏,无论是精气神还是身体自身尽量减少暴露和外疏外泄的机会,这样更利于养生。所以个人建议,冬季最好每周洗一次即可,多洗无益。

(二)地域差异。冬季南方和北方的气温差异较大,江南江北的温差也较大,北方冬季气温偏低,当北方天寒地冻的时候,江南差不多也就是和北方的秋天差不多,但无论是秋还是冬,总是干燥的,所以南方也不建议每天都去洗澡,毕竟不利于皮肤的保养。最勤三天两头洗一次也就足够了。

(三)个体差异。有的人几个月不洗一澡(也许从养生角度讲是有一定道理的,这里在常人眼里又有一个误区,其实卫生和健康是两个概念,讲卫生不一定有利健康,真正的健康不一定是讲卫生得来的),有的人几乎天天要洗澡,更有的人喜欢早上洗澡。从养生角度讲,个人不主张早上洗澡。具体早上洗澡的人抱一种什么态度,也许各有所好,各有原因吧,但从养生角度讲,个人认为早上洗澡是一种很不好的习惯。但毕竟是个人的生活习惯问题,不好硬性强求一律。总之冬天多长时间洗一次澡合适,个人认为没有硬性规定的必要,应该根据个人所处的地域、环境,和所从事的工作工种(工作环境恶劣,容易污染和弄脏身体的应该及时清洗,忙完以后及时洗澡就是很合适的)以及个人生活习惯结合起来,灵活掌握,没必要硬性规定和强求一律。

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