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经常喝茶对身体好不好?

发表时间:2020-10-16 08:20:07  来源:得意搜家电维修网  浏览:次   【】【】【
经常喝茶对身体好不好?

经常喝茶对身体好不好?

经常喝茶对身体好不好?

个人感觉有四种危害,但是要避免这些危害也是有法可依。

我和身边的许多朋友每天都在喝茶,但是选择的品种不同,喜欢的口感不同,喝茶的量多少也不一样。

有时候大家一起去吃硬早点,比如烧麦,羊汤等等,会喝一些浓茶,目的是为了促进消化,解一些油腻,出点汗感觉挺舒服。

早晨起来我一般不会喝茶,而是喝一杯热水或者牛奶,吃完早点最少隔半个小时才会泡一杯清茶,浓茶基本不喝,因为清茶的味道虽然清淡,可是味道的持续时间长,味道的对比小很多,浓茶就恰恰相反,两三遍水之后必须要换茶叶,别人感觉还挺苦,自己感觉和白开水没有区别。

我身边的很多人都是一整天都在喝茶,但是都遵循几个基本原则:早晨11点以后不喝茶,晚上8点以后不喝茶。一年当中的四个季节都可以喝不同的茶,比如春夏喝绿茶,秋天喝铁观音,乌龙茶,冬天喝普洱或者红茶。尽量不选择喝浓茶,控制喝茶的数量,毕竟就算是睡觉之前白开水喝多了也会增加身体的负担。

所以个人感觉第一不要空腹喝茶,茶叶当中含有鞣酸,具有收敛的作用,有可能造成便秘或者其他肠胃不适的感觉。

第二不要在饭前饭后立刻喝茶,饭前喝茶容易冲淡胃液影响食欲,由于茶叶当中含有茶碱,饭后立刻喝茶会抑制胃酸的分泌,容易造成消化不良。

第三晚上尽量不要喝茶,喝茶会促进大脑处于兴奋的状态,可能影响休息,造成失眠,第二天不管是居家还是工作都会受到很大影响。

第四个就是长期过量喝茶会造成牙齿发黄,因为茶水残留在牙缝当中会形成牙渍,并且缓慢的腐蚀牙齿,所以喝完茶之后勤漱口多刷牙,保证口腔的清洁。

最后要说美酒佳肴吃喝多了被叫做暴饮暴食,喝茶也是一样的道理,好东西要适量才能达到品味享受的目的,提神醒脑消除疲劳的方法还有很多,把喝茶当做一种爱好,慢慢的过渡到品茶,不失为控制自己,保养身体的好办法。

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